Προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή καθημερινά για την πρόληψη της σεξουαλικής ανικανότητας. Το συνεχές στρες στη δουλειά, το μολυσμένο περιβάλλον, οι κακές συνήθειες, επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική δύναμη. Για να αποφύγετε προβλήματα με την ισχύ, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά.
Η διατροφή επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργικότητα όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του αναπαραγωγικού συστήματος. Η υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή της στυτικής δυσλειτουργίας, θα αποκαταστήσει τη σεξουαλική διέγερση και θα ενισχύσει ολόκληρο το σώμα.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Καταναλώνοντας βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία και άλλες ευεργετικές ουσίες, ο άνδρας θα διατηρήσει την υγεία του.
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα και να τις καταναλώνουν στη διατροφή τους.
Οι ειδικοί διακρίνουν δύο κατηγορίες: προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.
Απαραίτητα χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος φυτικής προέλευσης:
- Τα φιστίκια έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. μπορούν να αντικατασταθούν με κανονικά παξιμάδια.
- Τα λαχανικά και τα φρούτα βελτιώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρεμμύδια, σκόρδο, καρότα, κολοκύθα και λάχανο. Από τα φρούτα, πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή, ρόδι, σταφίδες, σύκα, που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
- Τα πράσινα έχουν θετική επίδραση στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Φροντίστε να πάρετε μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, μαρούλι, σπανάκι.
- Μεταξύ των μπαχαρικών που βελτιώνουν τη δραστικότητα είναι το κύμινο, η μέντα, το μαύρο πιπέρι και το γαρύφαλλο.
- Το ηλιέλαιο βρίσκεται στην κολοκύθα και στους ηλιόσπορους.
Για να αυξήσετε γρήγορα τη σεξουαλική δραστηριότητα, πρέπει να τρώτε τρόφιμα ζωικής προέλευσης κάθε μέρα:
- Τα αυγά ορτυκιού ή κοτόπουλου περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και υγιεινές βιταμίνες που χρειάζεται ο ανδρικός οργανισμός.
- Το κρέας, το οποίο αγαπά τόσο πολύ το ισχυρό φύλο, αυξάνει πολύ την ανδρική δύναμη. Αλλά είναι καλύτερα να το φάτε όχι τηγανητό, αλλά ψημένο ή στον ατμό. Το κρέας μπορεί να εναλλάσσεται με ψάρι. Οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε βραστό λάχανο και σκουμπρί.
- Το μοσχαρίσιο συκώτι αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα πιο χρήσιμα είναι: κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί κότατζ. Η ξινή κρέμα προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα και αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Τα θαλασσινά αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Αυτή η εξωτική τροφή βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενισχύει την κινητικότητα του σπέρματος.
Οι καραβίδες, οι γαρίδες και τα μύδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και φώσφορο, ο οποίος έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο στους άνδρες. Ο διάσημος εραστής του Casanova αγαπούσε πολύ τα στρείδια και αποκάλεσε αυτό το πιάτο ένα ερωτικό ναρκωτικό. Εάν δεν μπορείτε να φάτε στρείδια, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με καλαμάρια, κόκκινο ψάρι ή άλλα θαλασσινά.
Όλα αυτά τα προϊόντα για την αύξηση της λίμπιντο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει τις ευεργετικές τους επιδράσεις σε όλα τα όργανα.
Ποτά για αύξηση της δραστικότητας
Χυμοί, τσάγια, ποτά φρούτων όχι μόνο αυξάνουν το επίπεδο του νερού στο σώμα, αλλά έχουν ενισχυτική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και της ανδρικής δύναμης. Είναι καλύτερα να προτιμάτε τους φρεσκοστυμμένους χυμούς, περιέχουν πολλές βιταμίνες, συνιστώνται από όλους τους ειδικούς για την αποκατάσταση της γενικής κατάστασης. Συχνά, οι χυμοί που στύβονται πριν από την κατανάλωση εξομοιώνονται με τα αποτελέσματα των φαρμάκων, δεν έχουν παρενέργειες και παρέχουν μόνο οφέλη στον οργανισμό.
Λίστα ποτών που αυξάνουν τη δραστικότητα:
- Ο χυμός κολοκύθας, πλούσιος σε ψευδάργυρο, βοηθά στην καταπολέμηση της ανδρικής ανικανότητας και έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική σφαίρα.
- Το καρπούζι συνιστάται συχνά από τους γιατρούς στους άνδρες για τη θεραπεία της ανικανότητας. Ο χυμός μούρων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου, κάτι που βοηθά στις μακροχρόνιες στύσεις.
- Το Kumis ομαλοποιεί το μεταβολισμό, αποκαθιστά τη λειτουργικότητα του καρδιαγγειακού συστήματος. Το γάλα της φοράδας περιέχει ορμόνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Το ποτό είναι χρήσιμο για την αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής ικανότητας. Πρέπει να καταναλώνετε κουμίς μισή ώρα μετά το φαγητό, ένα ποτήρι τη φορά.
- Το τσάι με τζίντζερ περιέχει βιταμίνες A, B, C, μικροστοιχεία που ενισχύουν το καρδιακό σύστημα, τα αιμοφόρα αγγεία και απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες.
- Το τσάι τζίντζερ αυξάνει την ανδρική ισχύ, αλλά πρέπει να καταναλώνεται μετά από συνεννόηση με γιατρό. Δεν συνιστάται για ασθενείς με έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, ηπατικές ή καρδιακές παθήσεις. Είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η ατομική δυσανεξία στα ενεργά συστατικά και οι αλλεργικές αντιδράσεις.
Για επιδόρπιο, αντί για ψήσιμο, μπορείτε να φάτε λίγη σοκολάτα. Αυτό το προϊόν προκαλεί την επιθυμία για οικειότητα και ανεβάζει τη διάθεση σας. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο προάγει τη σταθερή στύση.
Το μέλι είναι πολύ χρήσιμο για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης. Αν αναμίξετε φιστίκια, φουντούκια, καρύδια με μέλι, θα έχετε ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την γρήγορη αύξηση της οικείας επιθυμίας.
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα στο φαγητό σας, παρατηρούνται αλλαγές στο ανδρικό σώμα:
- αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, σταθεροποιεί τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
- βοηθά στην αύξηση της τεστοστερόνης στο αίμα.
- προκαλεί σεξουαλική επιθυμία, αυξάνει τη λίμπιντο.
Η υγιεινή, ισορροπημένη τροφή έχει θετική επίδραση στη γενική σας κατάσταση. Για γρήγορα αποτελέσματα, πρέπει ακόμα να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να παίζετε αθλήματα.
Κατάλογος απαγορευμένων τροφίμων
Οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν τι δεν πρέπει να τρώνε στη διατροφή τους. Υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα που προκαλούν μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Τρώγοντας, δεν συνιστάται: καπνιστά, λιπαρά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, ψωμί με μαγιά.
Είναι σημαντικό να μην κάνετε κατάχρηση ποτών:
- αλκοόλ, μπύρα - επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των όρχεων, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
- ποτά υψηλής ανθρακούχα?
- λιπαρό γάλα, η υπερβολική χρήση προκαλεί σεξουαλική ανικανότητα.
- fast food, μαγιονέζα, πατατάκια, πίτσα - αυτά τα τρόφιμα μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, καταστέλλοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Για να παραμείνετε υγιείς και να μην βιώσετε την αποτυχία στο κρεβάτι, πρέπει να τρώτε σωστά, να έχετε μια ενεργή ζωή και να αποφεύγετε το άγχος και την καταπόνηση.